Popredný slovenský urológ, andrológ a sexuológ, MUDr. Jozef Dubravický, MPH odporúča 5 jednoduchých Kegelových cvikov na posielnenie svalov panvového dna.
Chcete sa naučiť ovládať svoj orgazmus? Zintenzívniť (nielen) svoje milostné prežívanie? Zlepšiť svoj zdravotný stav?
Všetko robíme rýchlo. V snahe ušetriť čas pre niečo príjemnejšie, rýchlo pracujeme, jazdíme, jeme, dokonca sa aj rýchlo milujeme. Ale na čo príjemnejšie ho potom šetríme?
V snahe o lepší život sa stretávame vo fitkách a rysujeme čo sa dá. Avšak viete, že existujú aj „iné“ svalové partie, ktoré sú pre život dôležitejšie ako bicepsy či oblý zadok?